Menopause
9 novembre 2018

Pour en savoir plus sur la ménopause

Santé
Karine Bastien, Jean-Philippe Paré & Marie-Claude Pharmaciens

La ménopause marque la fin des menstruations chez la femme. Les ovaires cessent de libérer des ovules et ne produisent plus d’œstrogène ni de progestérone. On considère qu’une femme est ménopausée lorsqu’elle n’a pas eu de règles depuis 12 mois consécutifs. Elle survient en général vers l’âge de 50 ans.

SYMPTÔMES
La période qui précède la ménopause est nommée péri ménopause et peut durer de 2 à 7 ans. Durant cette période, les menstruations peuvent être irrégulières et peuvent être plus ou moins abondantes.

LA MÉNOPAUSE PEUT ENTRAINER DES CHANGEMENTS PHYSIQUES OU ÉMOTIONNELS.
Certains sont reliés aux fluctuations hormonales tandis que d’autres sont simplement reliés au vieillissement. En voici quelques-uns :
- Bouffées de chaleur
- Sautes d'humeur
- Sueurs nocturnes
- Gain de poids
- Troubles de sommeil
- Baisse de libido
- Sécheresse vaginale
- Vieillissement de la peau
- Problèmes de concentration
- Perte d'urine ou urgence mictionnelle

Voici quelques conseils pour diminuer certains symptômes :
• Éviter ou diminuer votre consommation de breuvages chauds, d’alcool. Diminuer vos portions aux repas, prenez des petites collations santé et cesser de fumer, ceci diminuera les bouffées de chaleur et maintiendra un poids santé. Surtout, faites de l’exercice!
• Utiliser un lubrifiant ou un hydratant vaginal lors des relations sexuelles.
• Les techniques de relaxation quelles qu’elles soient peuvent aider au sommeil et aux problèmes d’anxiété, fatigue, concentration. L’activité physique est toujours de mise!

Lorsque malgré tous ces efforts, les symptômes sont quand même trop présents, certains traitements médicamenteux peuvent s’avérer utiles :

HORMONOTHERAPIE :
Diminue les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale, les troubles de sommeil, les problèmes de concentration et les sautes d’humeur! Cependant, elle ne convient pas à toutes les femmes.

SUPPLÉMENTS :
Du calcium et de la vitamine D peuvent aider à prévenir l’ostéoporose.

PRODUITS NATURELS :
De nombreux produits sont offerts en vente libre. Renseignez-vous car certains pourraient être contre-indiqués chez certaines femmes ou pourraient avoir des interactions avec certains médicaments prescrits.

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Marie-Claude Hamelin, pharmacienne de famille

Image source : De mimagephotography/Shutterstock.com


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